Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ελληνικό, αποXυρωμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	59	10 g	3,6 g	0,4 g
1 μερίδα	170 g	100	17 g	6,1 g	0,7 g
2 μερίδες	340 g	201	35 g	12 g	1,3 g
½ μερίδα	85 g	50	8,7 g	3,1 g	0,3 g
3 μερίδες	510 g	301	52 g	18 g	2 g
4 μερίδες	680 g	401	69 g	25 g	2,7 g
50 g	50 g	30	5,1 g	1,8 g	0,2 g
150 g	150 g	89	15 g	5,4 g	0,6 g
200 g	200 g	118	20 g	7,2 g	0,8 g
250 g	250 g	148	26 g	9 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 100 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 59 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 1 μερίδα (170 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 100 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 2 μερίδες (340 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 201 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα ½ μερίδα (85 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 50 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 3 μερίδες (510 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 301 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 4 μερίδες (680 g) ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 401 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 50 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 30 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό;

Τα 150 g ελληνικό γιαούρτι στραγγιστό έχουν 89 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170894 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες