Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Egg sandwich on griddle/pancake
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 242 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 8,2 g —
- Νάτριο 439 mg 19%
- Χοληστερόλη 210 mg 70%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 121 µg 13%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
- Χολίνη 138 mg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 206 mg 16%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Σελήνιο 17,8 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8,3 g | 22 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 212 | 7,3 g | 19 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,2 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Egg sandwich on griddle/pancake
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 100 g Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 242 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 1 μερίδα (175 g) Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 424 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 2 μερίδες (350 g) Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 847 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 212 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 3 μερίδες (525 g) Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 1271 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 4 μερίδες (700 g) Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 1694 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 154 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 50 g Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 121 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on griddle/pancake;
Τα 150 g Egg sandwich on griddle/pancake έχουν 363 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 34001700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
