Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 287 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 5,9 g —
  • Νάτριο 565 mg 25%
  • Χοληστερόλη 166 mg 55%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 116 µg 13%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,7 µg 9%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
  • Χολίνη 105 mg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 174 mg 13%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 235 mg 19%
  • Κάλιο 171 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28712 g15 g20 g
1 μερίδα270 g77532 g41 g54 g
2 μερίδες540 g155063 g82 g107 g
½ μερίδα135 g38716 g20 g27 g
3 μερίδες810 g232595 g123 g161 g
4 μερίδες1080 g3100126 g163 g214 g
50 g50 g1445,8 g7,6 g9,9 g
150 g150 g43118 g23 g30 g
200 g200 g57423 g30 g40 g
250 g250 g71829 g38 g50 g

Ερωτήσεις για το Egg sandwich on griddle/pancake, with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 100 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 287 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 1 μερίδα (270 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 775 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 2 μερίδες (540 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 1550 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 82 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα ½ μερίδα (135 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 387 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 3 μερίδες (810 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 2325 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 161 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 4 μερίδες (1080 g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 3100 kcal, με 126 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 214 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 50 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 144 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat;

Τα 150 g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat έχουν 431 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 34001710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες