Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bean, mixed beans, canned in brine, drained
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 86 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 8,9 g 3%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 6,6 g 24%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 133 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 51 mg 4%
- Σίδηρος 1,5 mg 9%
- Φώσφορος 100 mg 8%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
- Ιώδιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 6,9 g | 8,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 10 g | 13 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 14 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 17 g | 22 g | 2,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bean, mixed beans, canned in brine, drained
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained;
Τα 100 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained έχουν 86 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained;
Τα 50 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained έχουν 43 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained;
Τα 150 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained έχουν 129 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained;
Τα 200 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained έχουν 172 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained;
Τα 250 g Bean, mixed beans, canned in brine, drained έχουν 215 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1148 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
