Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chickpea, canned in brine, drained
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 5,5 g 20%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 156 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 0,3 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chickpea, canned in brine, drained
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chickpea, canned in brine, drained;
Τα 100 g Chickpea, canned in brine, drained έχουν 106 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chickpea, canned in brine, drained;
Τα 50 g Chickpea, canned in brine, drained έχουν 53 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chickpea, canned in brine, drained;
Τα 150 g Chickpea, canned in brine, drained έχουν 159 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chickpea, canned in brine, drained;
Τα 200 g Chickpea, canned in brine, drained έχουν 212 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chickpea, canned in brine, drained;
Τα 250 g Chickpea, canned in brine, drained έχουν 265 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1146 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
