Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμο προς κατανάλωση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 371 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 70 g 25%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 11 g 41%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 371 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,98 mg 7%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 1,9 mg 161%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,98 mg 75%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 31,8 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 12,9 mg 71%
- Μαγνήσιο 92 mg 22%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 429 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,62 mg 69%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 70 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 130 | 4 g | 25 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 260 | 8 g | 49 g | 2 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 65 | 2 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 390 | 12 g | 74 g | 3 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 519 | 16 g | 98 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5,7 g | 35 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 105 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 140 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 175 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μούσλι Weetabix Alpenέτοιμο προς βρώση386 kcal / 100 g
- Cereal de pequeno almoço de trigo integral tipo "Weetabix"364 kcal / 100 g
- Δημητριακά Grainshopέτοιμο προς κατανάλωση, weetabix366 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded wheatέτοιμο προς κατανάλωση, post360 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweetened Wheat-fulsmom's best, έτοιμο προς κατανάλωση373 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Post Shredded Wheat αρχικό μεγάλο μπισκότοδημητριακά πρωινού337 kcal / 100 g
- Δημητριακά Shredded wheat'n branέτοιμο προς κατανάλωση, μέγεθος κουταλιού, post359 kcal / 100 g
- Δημητριακά grape-nutsέτοιμο προς κατανάλωση, post362 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά Nature's Path Whole O'sέτοιμο προς κατανάλωση400 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix
Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 100 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 371 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 1 μερίδα (35 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 130 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 2 μερίδες (70 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 260 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 65 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 3 μερίδες (105 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 390 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 4 μερίδες (140 g) δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 519 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 50 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 186 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix;
Τα 150 g δημητριακά ολικής άλεσης Weetabix έχουν 557 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 105 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
