Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινός ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

پalçur, ώμος, μπροστινός ώμος, διαχωρίσιμο λίπος και άπαχο, ψητό

280

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	280	20 g	21 g
1 μερίδα	140 g	392	29 g	30 g
2 μερίδες	280 g	784	57 g	60 g
½ μερίδα	70 g	196	14 g	15 g
3 μερίδες	420 g	1176	86 g	90 g
4 μερίδες	560 g	1568	114 g	120 g
50 g	50 g	140	10 g	11 g
150 g	150 g	420	31 g	32 g
200 g	200 g	560	41 g	43 g
250 g	250 g	700	51 g	53 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός ώμος;

Τα 100 g Χοιρινός ώμος έχουν 280 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 1 μερίδα (140 g) Χοιρινός ώμος έχουν 392 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 2 μερίδες (280 g) Χοιρινός ώμος έχουν 784 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Χοιρινός ώμος;

Τα ½ μερίδα (70 g) Χοιρινός ώμος έχουν 196 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 3 μερίδες (420 g) Χοιρινός ώμος έχουν 1176 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 4 μερίδες (560 g) Χοιρινός ώμος έχουν 1568 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 120 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός ώμος;

Τα 50 g Χοιρινός ώμος έχουν 140 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός ώμος;

Τα 150 g Χοιρινός ώμος έχουν 420 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες