Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 388 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 85 g 31%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 24 g —
- Νάτριο 488 mg 21%
- Χοληστερόλη 0,03 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,86 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 51,2 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13,2 mg 1%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
- Φώσφορος 49,6 mg 4%
- Κάλιο 99,5 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,31 mg 3%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
- Ιώδιο 4,7 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 5,5 g | 85 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2,7 g | 43 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 8,2 g | 128 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 11 g | 170 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 14 g | 213 g | 4,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Breakfast cereal chocolate cereal average of industrial products389 kcal / 100 g
- Breakfast cereal sugar-coated corn flakes387 kcal / 100 g
- Muesli crunchy average of industrial products427 kcal / 100 g
- Corn flakes average values377 kcal / 100 g
- Cereal flakes352 kcal / 100 g
- Flour mixture gluten-free average of industrial products362 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products;
Τα 100 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products έχουν 388 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products;
Τα 50 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products έχουν 194 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products;
Τα 150 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products έχουν 582 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products;
Τα 200 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products έχουν 776 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products;
Τα 250 g Breakfast cereal, corn flakes, average of industrial products έχουν 970 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 213 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33659 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
