Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef round, fried without fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 161 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 196 mg 9%
  • Χοληστερόλη 74,6 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,29 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 8,1 mg 51%
  • Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,3 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,5 mg 1%
  • Σίδηρος 4,4 mg 25%
  • Μαγνήσιο 35,7 mg 9%
  • Φώσφορος 299 mg 24%
  • Κάλιο 570 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 22,8 µg 41%
  • Ιώδιο 13,2 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24246 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40377 g0 g10 g

Ερωτήσεις για το Beef round, fried without fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef round, fried without fat;

Τα 100 g Beef round, fried without fat έχουν 161 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef round, fried without fat;

Τα 50 g Beef round, fried without fat έχουν 81 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef round, fried without fat;

Τα 150 g Beef round, fried without fat έχουν 242 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef round, fried without fat;

Τα 200 g Beef round, fried without fat έχουν 322 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef round, fried without fat;

Τα 250 g Beef round, fried without fat έχουν 403 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34579 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες