Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef and potatoes, no sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 305 mg 13%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
- Χολίνη 35 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 71 mg 6%
- Κάλιο 293 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Σελήνιο 7,1 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9,4 g |
| 2 μερίδες | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 95 g | 126 | 7,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef and potatoes, no sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef and potatoes, no sauce;
Τα 100 g Beef and potatoes, no sauce έχουν 133 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Beef and potatoes, no sauce;
Τα 1 μερίδα (190 g) Beef and potatoes, no sauce έχουν 253 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Beef and potatoes, no sauce;
Τα 2 μερίδες (380 g) Beef and potatoes, no sauce έχουν 505 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Beef and potatoes, no sauce;
Τα ½ μερίδα (95 g) Beef and potatoes, no sauce έχουν 126 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Beef and potatoes, no sauce;
Τα 3 μερίδες (570 g) Beef and potatoes, no sauce έχουν 758 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Beef and potatoes, no sauce;
Τα 4 μερίδες (760 g) Beef and potatoes, no sauce έχουν 1011 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef and potatoes, no sauce;
Τα 50 g Beef and potatoes, no sauce έχουν 67 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef and potatoes, no sauce;
Τα 150 g Beef and potatoes, no sauce έχουν 200 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27211000 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
