Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 137 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 333 mg 14%
- Χοληστερόλη 35 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 13,7 mg 15%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,85 µg 35%
- Χολίνη 32,9 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 108 mg 9%
- Κάλιο 298 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 10 g | 4,8 g | 7,9 g |
| 1 μερίδα | 222 g | 304 | 23 g | 11 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 444 g | 608 | 46 g | 21 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 111 g | 152 | 12 g | 5,3 g | 8,7 g |
| 3 μερίδες | 666 g | 912 | 69 g | 32 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 888 g | 1217 | 93 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,2 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 16 g | 7,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 21 g | 9,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 26 g | 12 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 100 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 137 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (222 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 1 μερίδα (222 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 304 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (444 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 2 μερίδες (444 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 608 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (111 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα ½ μερίδα (111 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 152 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (666 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 3 μερίδες (666 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 912 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (888 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 4 μερίδες (888 g) Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 1217 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 50 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 69 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style;
Τα 150 g Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style έχουν 206 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27211550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
