Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 286 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 27%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,9 g 35%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 548 mg 24%
- Χοληστερόλη 163 mg 54%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70 µg 8%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 57 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
- Χολίνη 103 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 168 mg 13%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 29,2 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sausage McMuffinmcdonald's333 kcal / 100 g
- Sausage egg & cheese mcgriddlesmcdonald's283 kcal / 100 g
- McDonald's Egg McMuffin228 kcal / 100 g
- Bagel με μπιφτέκι λουκάνικουγρήγορο φαγητό, bagel, με αυγό, μπιφτέκι λουκάνικου, τυρί και καρυκεύματα295 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon egg & cheese mcgriddles272 kcal / 100 g
- Croissan'wich με λουκάνικοburger king308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 100 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 286 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 1 μερίδα (165 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 472 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 2 μερίδες (330 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 944 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 236 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 3 μερίδες (495 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 1416 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 90 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 4 μερίδες (660 g) Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 1888 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 120 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 50 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 143 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί;
Τα 150 g Αγγλικό μάφιν με λουκάνικο, αυγό και τυρί έχουν 429 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172034 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
