Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άκρο στήθους βοδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 125 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 51 mg 2%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό267 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό154 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, ωμό155 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό129 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό116 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό161 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Άκρο στήθους βοδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 100 g Άκρο στήθους βοδινού έχουν 125 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Άκρο στήθους βοδινού έχουν 141 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Άκρο στήθους βοδινού έχουν 283 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Άκρο στήθους βοδινού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Άκρο στήθους βοδινού έχουν 71 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Άκρο στήθους βοδινού έχουν 424 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Άκρο στήθους βοδινού έχουν 565 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 50 g Άκρο στήθους βοδινού έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άκρο στήθους βοδινού;
Τα 150 g Άκρο στήθους βοδινού έχουν 188 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173074 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
