Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άκρη στήθους μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Βοδινό, Νέα Ζηλανδία, εισαγωγής, άκρη στήθους, ορατό λίπος και άπαχο, μαγειρευτό, βραστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 250 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 64%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,8 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 29 mg 1%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 158 mg 13%
- Κάλιο 173 mg 4%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,1 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας349 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
- Βοδινό oyster bladeΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένη άπαχη και λιπαρή ουσία, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας197 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundεισαγωγής, άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο168 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Άκρη στήθους μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 100 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 250 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 213 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 425 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 106 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 638 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 850 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 50 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 125 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 150 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 375 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174741 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
