Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό άκρο στήθους
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 69%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 30 mg 1%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 11%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,8 mg 15%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 5,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας196 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο164 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο239 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό άκρο στήθους
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 100 g Βοδινό άκρο στήθους έχουν 202 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό άκρο στήθους έχουν 172 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό άκρο στήθους έχουν 343 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό άκρο στήθους;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό άκρο στήθους έχουν 86 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό άκρο στήθους έχουν 515 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό άκρο στήθους έχουν 687 kcal, με 117 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 50 g Βοδινό άκρο στήθους έχουν 101 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό άκρο στήθους;
Τα 150 g Βοδινό άκρο στήθους έχουν 303 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173073 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
