Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Άκρη στήθους μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Βοδινό, Νέα Ζηλανδία, εισαγωγής, άκρο στήθους, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 49 mg 2%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 306 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό267 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, ωμό177 kcal / 100 g
- Βοδινό oyster bladeΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό178 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό159 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Άκρη στήθους μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 100 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 163 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 184 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 368 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 553 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 737 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 50 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 82 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άκρη στήθους μοσχαριού;
Τα 150 g Άκρη στήθους μοσχαριού έχουν 245 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174742 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
