Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμός ώμος bolar

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Νέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό

159

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά8,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	159	21 g	8,2 g
1 μερίδα	113 g	180	24 g	9,3 g
2 μερίδες	226 g	359	48 g	19 g
½ μερίδα	56,5 g	90	12 g	4,6 g
3 μερίδες	339 g	539	72 g	28 g
4 μερίδες	452 g	719	96 g	37 g
50 g	50 g	80	11 g	4,1 g
150 g	150 g	239	32 g	12 g
200 g	200 g	318	43 g	16 g
250 g	250 g	398	53 g	21 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμός ώμος bolar;

Τα 100 g Ωμός ώμος bolar έχουν 159 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ωμός ώμος bolar;

Τα 1 μερίδα (113 g) Ωμός ώμος bolar έχουν 180 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ωμός ώμος bolar;

Τα 2 μερίδες (226 g) Ωμός ώμος bolar έχουν 359 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ωμός ώμος bolar;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ωμός ώμος bolar έχουν 90 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ωμός ώμος bolar;

Τα 3 μερίδες (339 g) Ωμός ώμος bolar έχουν 539 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ωμός ώμος bolar;

Τα 4 μερίδες (452 g) Ωμός ώμος bolar έχουν 719 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμός ώμος bolar;

Τα 50 g Ωμός ώμος bolar έχουν 80 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμός ώμος bolar;

Τα 150 g Ωμός ώμος bolar έχουν 239 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173098 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες