Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Xúc xích heo ăn sáng
Calo và thông tin dinh dưỡng
dạng khúc hoặc khoanh, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 7,8 g 39%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,1 g —
- Natri 756 mg 33%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 52,5 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 1 mg 0%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,5 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 14 g | 6,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,9 g | 3,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 21 g | 9,8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 28 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 35 g | 16 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
- Xúc xích gà tây ăn sángnhẹ, sống174 kcal / 100 g
- Xúc xích ăn sáng thịt bòdạng dây hoặc khoanh, sống306 kcal / 100 g
- Thịt làm xúc xích heosống268 kcal / 100 g
- Dải thịt xông khói ăn sángthịt lợn, ướp muối, sống hoặc chưa làm nóng388 kcal / 100 g
- Thịt xông khói heoướp muối sống, hun khói304 kcal / 100 g
- Nem nướng lợn cuốn cơmlàm vàng và dọn ra, đã nấu407 kcal / 100 g
- Bít tết đùi heosống149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Xúc xích heo ăn sáng
Xúc xích heo ăn sáng nên áp chảo bao lâu?
Để lửa vừa, áp chảo xúc xích nguyên chiếc khoảng 8–12 phút, trở thường xuyên cho chín đều và vàng mặt. Nếu là xúc xích sống dạng miếng dẹt, thường mất khoảng 6–8 phút.
Làm sao biết xúc xích heo ăn sáng đã chín?
Cách chắc chắn nhất là đo nhiệt độ ở giữa miếng xúc xích: đạt 71 °C thì có thể ăn. Nếu không có nhiệt kế, cắt thử miếng dày nhất; phần giữa phải chín hoàn toàn, không còn hồng.
Có cần luộc xúc xích heo ăn sáng trước khi chiên không?
Thường không cần; áp chảo trực tiếp giúp xúc xích vàng mặt và giữ được vị đậm. Nếu xúc xích đông lạnh, rã đông trong ngăn mát trước để phần giữa chín cùng lúc với mặt ngoài.
Xúc xích heo ăn sáng ăn với món gì?
Bạn có thể ăn cùng trứng ốp la, bánh mì nướng hoặc khoai tây áp chảo cho bữa sáng kiểu Âu-Mỹ. Xúc xích đã chín cũng có thể cắt lát trộn vào cơm chiên hoặc mì xào.
Xúc xích heo ăn sáng bảo quản thế nào sau khi mở gói?
Giữ xúc xích sống trong hộp kín ở ngăn mát và nấu trong vòng 1–2 ngày; nếu chưa dùng, chia phần rồi cấp đông. Xúc xích đã nấu chín có thể để ngăn mát khoảng 3–4 ngày.
Xúc xích heo ăn sáng khác xúc xích gà tây ăn sáng thế nào?
Xúc xích gà tây ăn sáng ít năng lượng và chất béo hơn: 156 kcal và 5,08 g chất béo trên 100 g, so với 275 kcal và 21 g trong xúc xích heo ăn sáng. Xúc xích heo ăn sáng có ít natri hơn một chút: 756 mg so với 812 mg trên 100 g.
Xúc xích heo ăn sáng có nhiều natri không?
Có; một khẩu phần 50 g cung cấp 378 mg natri. Nếu món ăn đã có phô mai, thịt nguội hoặc nước sốt mặn, bạn có thể giảm lượng xúc xích hoặc chọn món ăn kèm nhạt hơn.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1198 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
