Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và phần mỡ có thể tách, tươi, sống
136
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 331 mg 7%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Selen 23 µg 42%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, sống186 kcal / 100 g
- Ức gàsống100 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịch và da gàgà trống hoạn, sống234 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc và mỡ có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối152 kcal / 100 g
- Phi lê ức gàsống102 kcal / 100 g
- Gà nấuchỉ thịt trắng, sống137 kcal / 100 g
- Phi lê nhỏ ức gàsống104 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, có mỡ và da có thể tách rời, tươi, nướng hoặc quay, không thêm mỡ hoặc muối202 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà trắng
100 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà trắng có 136 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà trắng có 68 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà trắng có 204 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà trắng có 272 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà trắng có 340 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10038 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
