Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gà nấu

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ thịt trắng, sống

137
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 137 kcal —
  • Chất đạm 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 53 mg 2%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Axit pantothenic (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 11 mg 1%
  • Sắt 0,92 mg 5%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 231 mg 18%
  • Kali 261 mg 6%
  • Kẽm 0,6 mg 5%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,8 µg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13723 g0 g4,2 g
50 g50 g6912 g0 g2,1 g
150 g150 g20635 g0 g6,3 g
200 g200 g27446 g0 g8,4 g
250 g250 g34358 g0 g11 g

Câu hỏi về Gà nấu

100 g Gà nấu có bao nhiêu calo?

100 g Gà nấu có 137 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

50 g Gà nấu có bao nhiêu calo?

50 g Gà nấu có 69 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Gà nấu có bao nhiêu calo?

150 g Gà nấu có 206 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

200 g Gà nấu có bao nhiêu calo?

200 g Gà nấu có 274 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

250 g Gà nấu có bao nhiêu calo?

250 g Gà nấu có 343 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 652 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ