Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, hầm
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 78,5 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 0,97 mg 9%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
- Ức gà khogà thịt hoặc gà rán, ức, không da, không xương, chỉ thịt, đã nấu chín, kho157 kcal / 100 g
- Ức gà kho có dung dịch bổ sunggà thịt hoặc gà rán, ức, không da, không xương, chỉ thịt, có dung dịch bổ sung, đã nấu chín, kho145 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, sống119 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt, hầm159 kcal / 100 g
- Gà hầmgà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, hầm177 kcal / 100 g
- Gà hầm có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, hầm219 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt, kho363 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 151 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 76 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 227 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà có 302 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
250 g Ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà có 378 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 843 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
