Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, hầm
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 76,6 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,93 mg 5%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tâynguyên con, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, hầm201 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, kho201 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, sống139 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Thịt gà nấu canh thịt trắngchỉ thịt, đã nấu chín, kho213 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, sống119 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt, hầm151 kcal / 100 g
- Gà nấuchỉ thịt trắng, nấu chín213 kcal / 100 g
- Gà hầmgà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, hầm177 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà
100 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà có 159 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà có 80 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà có 239 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà có 318 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà có 398 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 593 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
