Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay
153
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,04 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà tâysống105 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà nuôi bằng ngôquay141 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, quay222 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, quay222 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây có dagà mái, thịt trắng và da, nướng186 kcal / 100 g
- Thịt gàquay, thịt trắng, chỉ thịt, đã nấu chín, quay153 kcal / 100 g
- Thịt sáng gà tâytất cả các loại, quay163 kcal / 100 g
- Đùi gà một phần tưnướng, thịt và da236 kcal / 100 g
- Đùi gàquay, chỉ thịt152 kcal / 100 g
- Gà nguyên connướng, thịt và da218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà
100 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà có 153 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà có 77 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà có 230 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà có 306 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà có 383 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
