Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, không da, không xương, nướng vỉ
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 52 mg 2%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 12,1 mg 76%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Choline 111 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 391 mg 8%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,4 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 31 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 46 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 61 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 76 g | 0 g | 7,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
- Thịt ức gà quay lògà thịt, chỉ có thịt144 kcal / 100 g
- Thịt ức gà tâytất cả các loại, thịt và da, quay172 kcal / 100 g
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt hoặc gà chiên, ức, bỏ da, bỏ xương, chỉ thịt, sống120 kcal / 100 g
- Phi lê ức gànướng140 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, sống119 kcal / 100 g
- Thịt ngực gà tâygà thịt, thịt và da, quay163 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức gà
100 g Thịt ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức gà có 151 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Thịt ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức gà có 76 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Thịt ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức gà có 227 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Thịt ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức gà có 302 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
250 g Thịt ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức gà có 378 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7322 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
