Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối
155
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 48 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,48 mg 3%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gànạc, tươi, om hoặc luộc, không thêm muối152 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, kho201 kcal / 100 g
- Phi lê gàluộc không muối143 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt, nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối hoặc chất béo166 kcal / 100 g
- Gà nấuchỉ thịt trắng, nấu chín213 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối180 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối158 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, nạc, hầm hoặc luộc, không thêm muối161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà trắng
100 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà trắng có 155 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà trắng có 78 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà trắng có 233 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà trắng có 310 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
250 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà trắng có 388 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
