Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà nguyên con
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần hỗn hợp, thịt, nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối
158
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 158 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 266 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Selen 28 µg 51%
- Iốt 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Gà nguyên con sốngnguyên con, sống230 kcal / 100 g
- Thịt gànguyên con, bỏ da, đã nấu chín, không dầu, có muối188 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối180 kcal / 100 g
- Ức gànạc, tươi, om hoặc luộc, không thêm muối152 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, hầm hoặc luộc, không thêm muối164 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, nạc, hầm hoặc luộc, không thêm muối161 kcal / 100 g
- Thịt gà thả vườnnguyên con, bỏ da, đã nấu chín, không dầu, không muối188 kcal / 100 g
- Trứng gà nguyên quảcỡ vừa, luộc128 kcal / 100 g
- Gà hầmgà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, hầm177 kcal / 100 g
- Gà hầm có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, hầm219 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà nguyên con
100 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
100 g Gà nguyên con có 158 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
50 g Gà nguyên con có 79 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
150 g Gà nguyên con có 237 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
200 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
200 g Gà nguyên con có 316 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
250 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
250 g Gà nguyên con có 395 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10071 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
