Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, hầm hoặc luộc, không thêm muối
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0,4 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt đùi gàgà thịt hoặc gà rán, sống120 kcal / 100 g
- Đùi gà không dagà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, hầm169 kcal / 100 g
- Thịt và da đùi gàgà thịt hoặc gà rán, đã nấu chín, hầm220 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà có dagà thịt, hầm220 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà trốnggà thịt, thịt, om149 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàgà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, sống161 kcal / 100 g
- Đùi dưới gàcòn da, om không thêm chất béo142 kcal / 100 g
- Thịt gà sẫm màugà thịt, hầm192 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, chỉ thịt, ninh177 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối180 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi gà
100 g Đùi gà có bao nhiêu calo?
100 g Đùi gà có 164 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Đùi gà có bao nhiêu calo?
50 g Đùi gà có 82 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Đùi gà có bao nhiêu calo?
150 g Đùi gà có 246 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Đùi gà có bao nhiêu calo?
200 g Đùi gà có 328 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Đùi gà có bao nhiêu calo?
250 g Đùi gà có 410 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
