Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà sẫm màu
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, hầm
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Choline 68,9 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 181 mg 4%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà sẫm màu có dagà thịt, sống237 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, kho192 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, sống119 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà công nghiệp, hầm185 kcal / 100 g
- Gà nấuchỉ thịt sẫm màu, nấu chín258 kcal / 100 g
- Đùi gàgà thịt hoặc gà quay, thịt sẫm màu, đùi, thịt và da, đã nấu chín, om229 kcal / 100 g
- Ức gàgà thịt, hầm151 kcal / 100 g
- Đùi gà có dagà thịt, thịt và da, hầm232 kcal / 100 g
- Cánh gàgà thịt, thịt, hầm181 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt, kho363 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà sẫm màu
100 g Thịt gà sẫm màu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà sẫm màu có 192 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Thịt gà sẫm màu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà sẫm màu có 96 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Thịt gà sẫm màu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà sẫm màu có 288 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thịt gà sẫm màu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà sẫm màu có 384 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt gà sẫm màu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà sẫm màu có 480 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 597 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
