Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà nguyên con
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần hỗn hợp, thịt, nạc và mỡ có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Phốt pho 223 mg 18%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0,17 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Gà nguyên con sốngnguyên con, sống230 kcal / 100 g
- Gà nguyên con ăn bắpquay, thịt và da215 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Thịt gàthịt và da, sống173 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, có mỡ và da có thể tách rời, tươi, nướng hoặc quay, không thêm mỡ hoặc muối202 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối189 kcal / 100 g
- Gà quaynguyên con, bỏ da, không dầu, không muối180 kcal / 100 g
- Thịt gà trắngnạc, có thể tách mỡ và da, nướng hoặc quay, không thêm muối hay chất béo206 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, nạc, có mỡ và da có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, không thêm muối hoặc chất béo311 kcal / 100 g
- Gà nướngnguyên con, bỏ da, không dầu, có muối179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà nguyên con
100 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
100 g Gà nguyên con có 152 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
50 g Gà nguyên con có 76 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
150 g Gà nguyên con có 228 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
200 g Gà nguyên con có 304 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
250 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
250 g Gà nguyên con có 380 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10068 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
