Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, có thể tách mỡ và da, nướng hoặc quay, không thêm muối hay chất béo
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,51 mg 3%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 367 mg 8%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 2,1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, quay222 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, có mỡ và da có thể tách rời, tươi, nướng hoặc quay, không thêm mỡ hoặc muối202 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc và mỡ có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối152 kcal / 100 g
- Cánh gàít béo, có phần mỡ và da có thể tách bỏ, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hay muối241 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, nấu chín, quay197 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, nạc, có mỡ và da có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, không thêm muối hoặc chất béo311 kcal / 100 g
- Gà quay có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, quay239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà trắng
100 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà trắng có 206 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà trắng có 103 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà trắng có 309 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà trắng có 412 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà trắng có 515 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
