Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và phần mỡ có thể tách, nướng hoặc quay (bỏ da trước khi ăn), không thêm muối hoặc chất béo
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0,23 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, quay222 kcal / 100 g
- Cánh gàít béo, có phần mỡ và da có thể tách bỏ, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hay muối241 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc và mỡ có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối152 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc và có phần mỡ tách rời, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hay muối174 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm muối hoặc chất béo170 kcal / 100 g
- Phi lê gàluộc không muối143 kcal / 100 g
- Gà quaynguyên con, bỏ da, không dầu, không muối180 kcal / 100 g
- Ức gà sốt trắngbỏ da, đã nấu chín, (sữa, bơ và bột mì), không muối162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà trắng
100 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà trắng có 146 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà trắng có 73 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà trắng có 219 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
200 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà trắng có 292 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà trắng có 365 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10045 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
