Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc không muối
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,3 mg 3%
- Cholesterol 66,3 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Khoáng chất
- Canxi 16,3 mg 1%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 17,4 mg 4%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 221 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê gà máiluộc135 kcal / 100 g
- Phi lê gà đã chế biến158 kcal / 100 g
- Thịt phi lê gà thái sợiướp, chiên224 kcal / 100 g
- Thịt gàluộc, không muối219 kcal / 100 g
- Ức gàức, thịt và da, sống167 kcal / 100 g
- Phi lê ức gànướng140 kcal / 100 g
- Thịt gà xaychiên không dầu mỡ và muối161 kcal / 100 g
- Phi lê ức gà tẩm vụn bánh mì(bột mì, trứng và vụn bánh mì), chiên ngập dầu, không muối286 kcal / 100 g
- Gà nguyên conđã nấu chín/30 phút, không dầu, không muối181 kcal / 100 g
- Ức gà với rau củom (với dầu, hành tây và tỏi), (cà rốt và đậu que), không muối91 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê gà
100 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê gà có 143 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê gà có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê gà có 215 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê gà có 286 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
250 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê gà có 358 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33061 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
