Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
ướp, nướng bằng lò
157
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb2,4 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 157 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,3 g —
- Natri 428 mg 19%
- Cholesterol 50,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 21 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 8,6 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 24,8 mg 6%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
- Iốt 5,5 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4,7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5,9 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê gà tẩm bột chiên xù292 kcal / 100 g
- Thịt phi lê gà thái sợiướp, chiên224 kcal / 100 g
- Phi lê gà đã chế biến158 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp phi lê gànướng, trong bánh mì trắng216 kcal / 100 g
- Bánh cuốn phi lê gànướng, từ cửa hàng thức ăn nhanh252 kcal / 100 g
- Phi lê ức gànướng140 kcal / 100 g
- Thịt gàướp, còn da, nướng lò225 kcal / 100 g
- Gà và cơmphi lê, nướng bằng lò103 kcal / 100 g
- Cánh gàướp gia vị, nướng bằng lò272 kcal / 100 g
- Ức/bít tết gàtẩm bột, nướng lò234 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê gà
100 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê gà có 157 kcal, gồm 20 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê gà có 79 kcal, gồm 10 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê gà có 236 kcal, gồm 30 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê gà có 314 kcal, gồm 40 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê gà có 393 kcal, gồm 50 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33364 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
