Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng bằng lò
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 554 mg 24%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folate (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Khoáng chất
- Canxi 9,9 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 34,6 mg 8%
- Phốt pho 211 mg 17%
- Kali 500 mg 11%
- Kẽm 0,95 mg 9%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
- Iốt 40,8 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê gà tẩm bột chiên xù292 kcal / 100 g
- Thịt phi lê gà thái sợiướp, chiên224 kcal / 100 g
- Phi lê gà đã chế biến158 kcal / 100 g
- Phi lê gà máiluộc135 kcal / 100 g
- Phi lê ức gànướng140 kcal / 100 g
- Gà và cơmphi lê, nướng bằng lò103 kcal / 100 g
- Ức gà tâynướng trong lò172 kcal / 100 g
- Thịt gà188 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Schnitzel gàtẩm bột chiên xù, kariniemi, nướng lò277 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi lê gà
100 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê gà có 143 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê gà có 72 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê gà có 215 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê gà có 286 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
250 g Phi lê gà có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê gà có 358 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
