Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà và cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
phi lê, nướng bằng lò
103
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,8 g
Carb10 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 103 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 191 mg 8%
- Cholesterol 20,5 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91,6 µg 10%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 9,2 mg 1%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 23,7 mg 6%
- Phốt pho 101 mg 8%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 8%
- Selen 9,2 µg 17%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,8 g | 10 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,9 g | 5,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi lê gànướng bằng lò143 kcal / 100 g
- Thịt gàướp, còn da, nướng lò225 kcal / 100 g
- Cơm gàvới gạo lứt, có muối122 kcal / 100 g
- Đùi gàcòn da, nướng lò296 kcal / 100 g
- Ức gà tâynướng trong lò172 kcal / 100 g
- Phi lê ức gàchiên không dầu mỡ, trong lò nướng144 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà và cơm
100 g Gà và cơm có bao nhiêu calo?
100 g Gà và cơm có 103 kcal, gồm 9,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Gà và cơm có bao nhiêu calo?
50 g Gà và cơm có 52 kcal, gồm 4,9 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Gà và cơm có bao nhiêu calo?
150 g Gà và cơm có 155 kcal, gồm 15 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
200 g Gà và cơm có bao nhiêu calo?
200 g Gà và cơm có 206 kcal, gồm 20 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g Gà và cơm có bao nhiêu calo?
250 g Gà và cơm có 258 kcal, gồm 24 g đạm, 26 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32164 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
