Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, nướng hoặc quay, không thêm chất béo hoặc muối
147
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Phốt pho 257 mg 21%
- Kali 384 mg 8%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Selen 29 µg 53%
- Iốt 0,23 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, quay222 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc, tươi, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hoặc muối148 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt nạc, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hoặc muối203 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, tươi, nướng hoặc quay, không thêm muối và chất béo150 kcal / 100 g
- Gà quaynguyên con, bỏ da, không dầu, không muối180 kcal / 100 g
- Phi lê gàluộc không muối143 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm muối hoặc chất béo170 kcal / 100 g
- Ức gà tâybỏ da, nướng, không dầu, có muối130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà trắng
100 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà trắng có 147 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà trắng có 74 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà trắng có 221 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt gà trắng có 294 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Thịt gà trắng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt gà trắng có 368 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10044 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
