Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gà nguyên con
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần hỗn hợp, thịt, nạc, tươi, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hoặc muối
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 79 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,56 mg 3%
- Phốt pho 239 mg 19%
- Kali 358 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Selen 28 µg 51%
- Iốt 0,3 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Gà nguyên con sốngnguyên con, sống230 kcal / 100 g
- Gà nguyên con ăn bắpquay, thịt và da215 kcal / 100 g
- Gà quaygà thịt hoặc gà chiên, chỉ phần thịt, đã nấu chín, quay190 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt nạc, nướng lò hoặc quay, không thêm chất béo hoặc muối203 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt sẫm màu, chỉ phần thịt, nạc, có mỡ và da có thể tách rời, tươi, nướng hoặc quay, không thêm mỡ hoặc muối202 kcal / 100 g
- Gà nướngnguyên con, bỏ da, không dầu, có muối179 kcal / 100 g
- Thịt gànguyên con, có da, đã nấu chín, không dầu, không muối236 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, nạc, có mỡ và da có thể tách riêng, tươi, nướng lò hoặc quay, không thêm muối hoặc chất béo311 kcal / 100 g
- Thịt gà trắngnạc, có thể tách mỡ và da, nướng hoặc quay, không thêm muối hay chất béo206 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gà nguyên con
100 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
100 g Gà nguyên con có 148 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
50 g Gà nguyên con có 74 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
150 g Gà nguyên con có 222 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
200 g Gà nguyên con có 296 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Gà nguyên con có bao nhiêu calo?
250 g Gà nguyên con có 370 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10069 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
