Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, tươi, om hoặc luộc, không thêm muối
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 46 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Ức gà hữu cơức, không da, sống, hữu cơ118 kcal / 100 g
- Phi lê ức gàsống102 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
- Thịt gà trắngnạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Thịt gàluộc, không muối219 kcal / 100 g
- Đùi gàthịt, nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối hoặc chất béo166 kcal / 100 g
- Gà nguyên concác phần hỗn hợp, thịt, nạc, tươi, hầm hoặc luộc, không thêm muối158 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 152 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 76 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 228 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà có 304 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà có 380 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
