Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,81 mg 7%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Ức gà tẩm bột chiên xù(bột mì, trứng và vụn bánh mì), sống, không muối220 kcal / 100 g
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
- Thịt gà trắngthịt nạc và phần mỡ có thể tách, nướng hoặc quay (bỏ da trước khi ăn), không thêm muối hoặc chất béo146 kcal / 100 g
- Phi lê gàsống109 kcal / 100 g
- Gà quaynguyên con, bỏ da, không dầu, không muối180 kcal / 100 g
- Cánh gàthịt, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm chất béo hoặc muối189 kcal / 100 g
- Đùi tỏi gàthịt, tươi, nướng lò hoặc quay, bỏ da trước khi ăn, không thêm muối hoặc chất béo170 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 141 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 71 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 212 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Ức gà có bao nhiêu calo?
200 g Ức gà có 282 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Ức gà có bao nhiêu calo?
250 g Ức gà có 353 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10008 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
