Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ức gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt hoặc gà rán, chỉ thịt, nấu chín, hầm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 78,5 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 187 mg 4%
- Kẽm 0,97 mg 9%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ức gàgà thịt, không da, không xương, sống120 kcal / 100 g
- Ức gà nướnggà thịt hoặc gà rán, ức, tidak da, tidak tulang, chỉ thịt, đã nấu chín, nướng151 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Phi lê ức gàsống109 kcal / 100 g
- Ức gà khogà thịt hoặc gà rán, ức, không da, không xương, chỉ thịt, đã nấu chín, kho157 kcal / 100 g
- Thịt gàgà thịt, chỉ thịt, ninh177 kcal / 100 g
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, đã nấu chín, hầm159 kcal / 100 g
- Gà hầmgà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, hầm177 kcal / 100 g
- Gàgà thịt hoặc gà rán, thịt sẫm màu, chỉ thịt, đã nấu chín, kho192 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt hoặc gà tơ, nấu chín, hầm363 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ức gà
100 g Ức gà có bao nhiêu calo?
100 g Ức gà có 151 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Ức gà có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Ức gà có 211 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Ức gà có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Ức gà có 423 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Ức gà có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Ức gà có 106 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Ức gà có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Ức gà có 634 kcal, gồm 122 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Ức gà có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Ức gà có 846 kcal, gồm 162 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Ức gà có bao nhiêu calo?
50 g Ức gà có 76 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Ức gà có bao nhiêu calo?
150 g Ức gà có 227 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171478 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
