Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò cắt bán lẻ

Calo và thông tin dinh dưỡng

hỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", choice, đã nấu chín

206
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 206 kcal —
  • Chất đạm 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,9 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 63 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,57 mg 33%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 123%
  • Choline 84,4 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 3 mg 17%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 235 mg 19%
  • Kali 338 mg 7%
  • Kẽm 6,9 mg 62%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,7 µg 56%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
1 khẩu phần85 g17525 g0 g7,5 g
2 khẩu phần170 g35050 g0 g15 g
½ khẩu phần42,5 g8813 g0 g3,8 g
3 khẩu phần255 g52575 g0 g23 g
4 khẩu phần340 g700100 g0 g30 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Câu hỏi về Thịt bò cắt bán lẻ

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò cắt bán lẻ có 206 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 175 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 350 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 88 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 525 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt bò cắt bán lẻ có 700 kcal, gồm 100 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò cắt bán lẻ có 103 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò cắt bán lẻ có 309 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170209 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ