Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Các phần thịt bò bán lẻ
Calo và thông tin dinh dưỡng
hợp phần các miếng cắt bán lẻ đã cắt tỉa, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 24%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Choline 71,5 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 323 mg 7%
- Kẽm 6,3 mg 58%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,2 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 587 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò cắt bán lẻhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ có thịt nạc, lọc bỏ mỡ đến 1/8", mọi loại, đã nấu chín194 kcal / 100 g
- Các phần thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, đã nấu chín268 kcal / 100 g
- Thịt bòhỗn hợp các phần bán lẻ đã lọc mỡ, chỉ thịt nạc, còn 1/8 inch mỡ, loại select, sống130 kcal / 100 g
- Bít tết hoặc thịt bò quaycác phần cắt hỗn hợp, nạc và mỡ, nấu chín245 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các phần thịt bê bán lẻ đã tỉa mỡcó thể tách rời, đã nấu chín642 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các phần thịt bê bán lẻ đã tỉa nạc và mỡcó thể tách rời, đã nấu chín231 kcal / 100 g
- Hợp chất các phần cắt thịt cừu bán lẻ Úcnhập khẩu, tươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", đã nấu chín256 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6–9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc còn 1/8″ mỡ, mọi cấp loại, đã nấu chín, nướng338 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyên cáisườn 6-12, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, loại select, đã nấu chín, nướng vỉ315 kcal / 100 g
- Ức bònguyên miếng, chỉ có phần nạc có thể tách rời, cắt tỉa còn 0" mỡ, tất cả các loại, đã nấu chín, om218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Các phần thịt bò bán lẻ
100 g Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
100 g Các phần thịt bò bán lẻ có 230 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Các phần thịt bò bán lẻ có 196 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Các phần thịt bò bán lẻ có 391 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Các phần thịt bò bán lẻ có 98 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Các phần thịt bò bán lẻ có 587 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Các phần thịt bò bán lẻ có 782 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
50 g Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
50 g Các phần thịt bò bán lẻ có 115 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Các phần thịt bò bán lẻ có bao nhiêu calo?
150 g Các phần thịt bò bán lẻ có 345 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170609 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
