Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết hoặc thịt bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần cắt hỗn hợp, nạc và mỡ, nấu chín
245
calokcal mỗi 100 g
Đạm35 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 245 kcal —
- Chất đạm 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53,9 mg 2%
- Cholesterol 85,8 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Khoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 3,3 mg 19%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 8,7 mg 79%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Các phần thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, đã nấu chín268 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngphần không xác định, nướng, có mỡ có thể tách bỏ230 kcal / 100 g
- Thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín259 kcal / 100 g
- Các phần thịt bò bán lẻhợp phần các miếng cắt bán lẻ đã cắt tỉa, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín230 kcal / 100 g
- Sườn bò cốt lết hoặc nướngnạc, đã nấu chín, có thêm chất béo156 kcal / 100 g
- Bít tết bòchiên199 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng vỉ, có mỡ và nạc203 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết hoặc thịt bò quay
100 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 245 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 123 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 368 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 490 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 613 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6172 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
