Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết hoặc thịt bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
các phần cắt hỗn hợp, nạc và mỡ, sống
161
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo7,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 161 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64,4 mg 3%
- Cholesterol 53,8 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,92 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 7,2 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 23,1 mg 6%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 5,2 mg 47%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,1 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết bòsống229 kcal / 100 g
- Thịt b² nướnggầy, sống118 kcal / 100 g
- Các phần thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, sống224 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngphần không xác định, nướng, có mỡ có thể tách bỏ230 kcal / 100 g
- Bít tết bò để omthịt bò, sống, nạc139 kcal / 100 g
- Sườn bò quaycó xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Các phần thịt bò bán lẻhợp phần các miếng cắt bán lẻ đã cắt tỉa, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín230 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết hoặc thịt bò quay
100 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 161 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 81 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 242 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 322 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Bít tết hoặc thịt bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết hoặc thịt bò quay có 403 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6169 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
