Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, nạc, sống
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75,6 mg 3%
- Cholesterol 50,4 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0,99 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Khoáng chất
- Canxi 9,4 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 25,6 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 5,7 mg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 55 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, chỉ có phần nạc, cắt tỉa mỡ còn 0", tất cả các loại, nấu chín, quay238 kcal / 100 g
- Thịt sườn bò quaynấu bằng lò vi sóng, nạc và có mỡ, cân cả xương254 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnsống, nạc145 kcal / 100 g
- Thịt sườn bò nướngphần đầu lớn, xương sườn 6-9, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng220 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc còn lớp mỡ 1/8 inch, tất cả phẩm cấp, sống316 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyênsườn 6-12, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, sống306 kcal / 100 g
- Bít tết/thịt nướng rib eyecó xương, có mỡ viền, chỉ có nạc tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", choice, sống173 kcal / 100 g
- Bít tết sườn bònạc, nướng hoặc áp chảo198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bò quay
100 g Sườn bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bò quay có 162 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Sườn bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bò quay có 81 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sườn bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bò quay có 243 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sườn bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bò quay có 324 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sườn bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bò quay có 405 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6079 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
