Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thảo mộc
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, trung bình
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb4,7 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 1,9 g —
- Natri 32 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 275 µg 31%
- Vitamin C 85,3 mg 95%
- Vitamin K 1140 µg 950%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 178 mg 14%
- Sắt 6,5 mg 36%
- Magiê 62,9 mg 15%
- Phốt pho 61,8 mg 5%
- Kali 493 mg 10%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 0,52 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,5 g | 9,4 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 12 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thảo mộc
100 g Thảo mộc có bao nhiêu calo?
100 g Thảo mộc có 51 kcal, gồm 3,3 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Thảo mộc có bao nhiêu calo?
50 g Thảo mộc có 26 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Thảo mộc có bao nhiêu calo?
150 g Thảo mộc có 77 kcal, gồm 4,9 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Thảo mộc có bao nhiêu calo?
200 g Thảo mộc có 102 kcal, gồm 6,5 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g Thảo mộc có bao nhiêu calo?
250 g Thảo mộc có 128 kcal, gồm 8,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 11080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
