Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc và béo, cân có xương
316
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 11 g 57%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu nướngúc, nhập khẩu, tươi, kiểu pháp, có xương, thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", đã nấu chín, quay291 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thăn lưngnướng464 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnquay, nạc và mỡ, cân nguyên xương191 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ, cân nguyên xương235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 316 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 158 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 474 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 632 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 790 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-152 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
