Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, làm với sốt mayonnaise
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,9 g —
- Natri 204 mg 9%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 27,7 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Choline 10,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 49 mg 1%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 19,7 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 4,5 g | 23 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 451 | 9,1 g | 47 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 902 | 18 g | 95 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 225 | 4,5 g | 24 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 1353 | 27 g | 142 g | 71 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1803 | 36 g | 190 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,2 g | 12 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 6,7 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 8,9 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 11 g | 58 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad mì ống lúa mìvới sốt mayonnaise, có muối178 kcal / 100 g
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Salad mì ống nguyên cámvới rau và sốt mayonnaise131 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Salad mì trứngđậm đà, với sốt mayonnaise pha loãng bằng sữa chua141 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 221 kcal, gồm 4,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 451 kcal, gồm 9,1 g đạm, 47 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 902 kcal, gồm 18 g đạm, 95 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 225 kcal, gồm 4,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 1353 kcal, gồm 27 g đạm, 142 g carbohydrate và 71 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1803 kcal, gồm 36 g đạm, 190 g carbohydrate và 94 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 111 kcal, gồm 2,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 332 kcal, gồm 6,7 g đạm, 35 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148110 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
