Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, làm với nước sốt kem nhẹ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,8 g —
- Natri 210 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 8,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 95 mg 2%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 15,3 µg 28%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,9 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 251 | 7,8 g | 38 g | 6 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 502 | 16 g | 76 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 125 | 3,9 g | 19 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 753 | 23 g | 114 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1004 | 31 g | 152 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,9 g | 9,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 5,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 7,6 g | 37 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 9,6 g | 47 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Salad mì ống lúa mìvới sốt mayonnaise, có muối178 kcal / 100 g
- Salad mì ống với gà tâyvới mì ống, sốt nền dầu136 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Salad mì Ý chaycó sốt119 kcal / 100 g
- Mì ống sốt kem phô maihoặc mì158 kcal / 100 g
- Mì Ý sốt kemnhà hàng204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 123 kcal, gồm 3,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 251 kcal, gồm 7,8 g đạm, 38 g carbohydrate và 6 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 502 kcal, gồm 16 g đạm, 76 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 125 kcal, gồm 3,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 753 kcal, gồm 23 g đạm, 114 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1004 kcal, gồm 31 g đạm, 152 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 62 kcal, gồm 1,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 185 kcal, gồm 5,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148117 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
