Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad mì ống
Calo và thông tin dinh dưỡng
hoặc mì ống, làm với bất kỳ loại sốt trộn không béo nào
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 4,3 g 9%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 3,4 g —
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,3 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 53 mg 1%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 19 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 4,3 g | 25 g | 1,1 g |
| 1 khẩu phần | 204 g | 273 | 8,7 g | 51 g | 2,3 g |
| 2 khẩu phần | 408 g | 547 | 17 g | 101 g | 4,7 g |
| ½ khẩu phần | 102 g | 137 | 4,3 g | 25 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 612 g | 820 | 26 g | 152 g | 7 g |
| 4 khẩu phần | 816 g | 1093 | 35 g | 203 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 6,4 g | 37 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 8,5 g | 50 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad mì ống cá ngừ200 kcal / 100 g
- Salad mì ống với gà tâyvới mì ống, sốt nền dầu136 kcal / 100 g
- Salad mì Ý rau củlàm với sốt trộn kiểu Ý, tự làm132 kcal / 100 g
- Salad cá ngừtrộn với bất kỳ loại sốt không béo nào72 kcal / 100 g
- Mì ống phô maihoặc mì, chế biến từ hỗn hợp đóng gói ít béo131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad mì ống
100 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
100 g Salad mì ống có 134 kcal, gồm 4,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (204 g) Salad mì ống có 273 kcal, gồm 8,7 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (408 g) Salad mì ống có 547 kcal, gồm 17 g đạm, 101 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102 g) Salad mì ống có 137 kcal, gồm 4,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (612 g) Salad mì ống có 820 kcal, gồm 26 g đạm, 152 g carbohydrate và 7 g chất béo.
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (816 g) Salad mì ống có 1093 kcal, gồm 35 g đạm, 203 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
50 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
50 g Salad mì ống có 67 kcal, gồm 2,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Salad mì ống có bao nhiêu calo?
150 g Salad mì ống có 201 kcal, gồm 6,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58148118 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
